2025-09-17から1日間の記事一覧

ジャーナリング再入門｜SNSに吐き出す前に持ちたい「感情の出口」

ジャーナリングを1年続けて一度やめて分かったことを公開。感情の扱い方、続けた効果（客観視・クールダウン・再発見）、1日1行で続けるコツ、SNSに吐き出す前の“感情の出口”の作り方を解説。